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肌荒れしやすい人の特徴をチェック!

睡眠時間が少ない

肌のターンオーバーを促進させる方法は寝ることだと言われています。寝始めの3時間で、肌の再生や修復に必要な成長ホルモンが分泌されるので、修復活動自体が約3時間かかるようです。1日の睡眠時間が合計6時間以下は肌荒れを引き起こす可能性あり。

水分不足

肌の水分はお水を飲むことで満たされるんです。水分が不足していると、肌はどんどん乾燥していきます。PH値が上昇し、常在菌が機能しなくなり体内で酵母やカビが繁殖しやすくなります。それによって、肌荒れがしやすくなります。

ストレス

疲れを感じたりすると、男女問わず男性ホルモンを分泌しやすくなります。それと同時に皮脂が過剰になり、肌が荒れやすくなると言われています。また、皮脂をそのまま落とさずに放置していると、肌にダメージを与えてしまいますよ。

食生活の乱れ

肉や野菜、お米などバランスよく食事を摂らないと、肌荒れをしてしまうようです。しかし、食生活の乱れからきている肌荒れは食生活を見直すことで改善できるかもしれないので、心当たりがある方は食生活を見直しましょう。

こんな理由で決めちゃいましたランキングBEST5

no.1

肌質を考慮して選んだ

乾燥肌なら保湿重視のものを、脂性肌ならオイルコントロールが出来るようなものを、敏感肌ならお肌に低刺激なものを選びましょう。自分の肌質に合っているものなら、化粧品本来の効果をすぐに実感することが出来ます。

no.2

どの化粧品メーカーか

国産・海外・高級・有名など、ブランドやメーカーが様々!ですが、人気があるからと言って肌に良いというわけではありません。試供品や無料トライアルなどを使って自分に合ったものを探し出しましょう。

no.3

使い続けやすい値段か

「高い化粧品だから、すぐに美肌になれる!」というわけではありません。化粧品は毎日使い続けることによって効果が得られるんです。使い続けるためにも、生活費に負担をかけないお値段のものを選びましょう。

no.4

配合されている成分

肌への刺激が強いスキンケアコスメを選ぶと、肌が荒れてしまいます。合成界面活性剤や防腐剤、着色料などの悪性の成分が含まれていないか前もって調べておくと、良いものを見極めることが出来ますよ。

no.5

季節に合わせて選んだ

乾燥しやすい方は、秋冬になってくると保湿力が非常に高いものを使うことが大切。また脂性肌の方は、湿度と温度が高い季節になったら水分をたっぷり与えるなど、季節に合わせて臨機応変にスキンケアを変えるといいでしょう。

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